但是需要注意一点 ， 就是运动要适量 ， 不要过激运动 ， 从而对身体造成不必要的伤害 ， 且运动时间控制在30分钟左右更好 ， 帮助自身更有效的降低高血压 ， 预防脑梗等心脑血管疾病发生 。
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温馨提示：
梁女士的事件 ， 说明了一旦检测出来高血压 ， 无论身体有没有反应 ， 都要及时医治 ， 听医生的话 ， 多吃营养元素 ， 坚持长期运动 ， 帮助身体早日恢复健康 ， 祝你身心愉快！
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