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坚持运动
促进体内糖分和脂肪的燃烧 ， 可以有效的控制血糖值 。 增强机体肌肉含量 ， 便于维持更多的身体水分 ， 可以有效的提高机体抗疲劳能力 。 恢复心率稳定 ， 是发泄不良情绪的一种好方法 。 让心理更健康有助于睡眠 ， 关节灵活抗打击能力增强 。

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小贴士：血糖升高 ， 极大可能引起糖尿病 。 一定要引起重视起来 ， 做好清理血液中的垃圾和毒素 ， 净化血液 ， 让人体血糖稳稳下降 。

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