高血压人群不能吃大蒜吗？提醒：若想稳住血压，这5种食物要少吃( 二 ) _健康小知识

第三种食物：腐竹
相信大家日常生活中也比较喜欢吃腐竹，它是一种豆制品，其中还有的营养价值也是比较高的，尤其是优质的蛋白含量， 100克的牛肉中大约还有20克的蛋白质，但腐竹含有的蛋白质却是牛肉的两倍，常吃腐竹能够为机体补充蛋白质和能量，提供营养物质。
那么这个时候一定要注意，腐竹同样属于一种煎炸的食品，吃太多的话会加重肾脏的负担，还会诱发慢性肾炎，加重血压升高的几率。

文章图片
第四种食物：杭椒
不知道日常生活中大家是否都喜欢吃辣椒呢？辣椒的种类丰富多样，并且他的辣度也是不同的，有一种辣椒叫做杭椒，这种辣椒的辣度非常高，虽然适量的吃吃，可以起到促进血液流动，帮助体内的毒素排出，但是如果吃得过多，则会导致肠胃出现一定的病变，更容易诱发肝火旺盛，引起高血压的产生。
所以说建议高血压患者不可以吃一些辛辣刺激性食物，在日常生活中是可以吃一些青椒，对于促进身体健康也是很有帮助的。

文章图片
第五种食物：小咸菜
相信大家日常生活中也比较喜欢吃小咸菜，因为这类食物搭配粥还是比较新人的胃口的，但是小咸菜通过腌制的过程并不对于身体产生太多的好处，会添加大量的盐，盐中含有极高的钠离子，平常吃会加重血管的负担。
腌制食品由于储存时间过长，会生成亚硝酸盐，该物质已经被列入致癌物质，长期摄入太多小咸菜会增加患三高疾病的风险，不利于血压的稳定。

文章图片
结语：高血压患者看完这篇文章应该是比较有好处的，最起码日常的饮食习惯有了很大的改变。