甜食也是如此 ， 含有大量的糖分 ， 摄入的量一定要控制 ， 它会影响骨骼吸收营养的速度 ， 久而久之 ， 骨密度也会慢慢变大 。 对中老年人和已患有骨质疏松的患者特别的不友好 。

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小贴士：骨质疏松被称为“寂静的疾病” ， 当自己出现腰酸背疼、全身乏力、关节疼痛、经常性骨折这些症状就应及时就医进行定期检查了 。 40岁以后更应该注意骨密度的筛查 ， 预防一定要大于治疗 。

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