坚持每天食用1-2粒 ， 或可持续增加骨密度 ， 预防骨质疏松 。
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【喝酸奶能预防骨质疏松？医生提醒：生活中的上等补骨物或是它】小贴士：对于骨质疏松的人们来说 ， 也不能彻底丢弃运动 ， 适量地进行一些负重运动能强健肌肉 ， 能使肌肉更好地保护骨骼 ， 如：爬楼梯 ， 慢跑等 。 减缓骨骼中钙质的流失有辅助作用 。
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