第六步：餐次要合理 。 每日至少3餐 ， 老年、儿童、妊娠糖尿病以及易出现低血糖者 ， 在两正餐之间应有加餐 。 【少量多餐】
第七步：水、维生素、无机盐及微量元素的供给要充足 。

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[3]是指利用器械或徒手运动 ， 通过运动方式获得全身或局部运动功能的恢复 。
糖尿病患者适合在住宅附近的花草树木茂盛、清洁、安静、无污染和噪声的院子里、湖滨、树林、河畔或社区活动中心运动 。
这些运动非常适合糖尿病的患者：
（1）散步：散步简单易行 ， 只需一双合适的运动鞋 ， 随时随地都可散步 。 争取实现每天步行1万步的目标 。
（2）太极拳：练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性 。 糖友练太极还有助于降低血糖水平 ， 提高糖友生活质量 。
（3）踢毽子：能调节全身血液流量 ， 加速血脂、血糖的代谢 ， 从而降低血糖 。 踢毽子20～30分钟降糖效果最佳 。

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