春天鼻炎吃些什么春季鼻炎

春天鼻炎吃些什么
春天的天气冷暖不定、变化多端。而鼻黏膜最怕骤冷骤热的刺激，因此特别容易诱发各种鼻病，鼻炎的出现也就越来越多。那么春天鼻炎应该吃些什么呢?殷都医院耳鼻喉专家指出：春天鼻炎应注意五点的饮食调养。
春天鼻炎应注意五点的饮食调养：
(一)多吃糙少精，保护血管
目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高，已成为国人的“头号杀手” 。除了传统的高血脂、高血压、高血糖等“三高”外，还有一大祸根，那就是高同型半胱氨酸血症。
(二)蔬菜多绿少白，益寿延年

养学家分析了各种蔬菜的养分，发现一个规律：蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高，此外，具有抗癌防病作用的叶绿素尤其多。
(三)多生少熟，减少致癌物
就禽肉而言，熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是借助其防腐作用，使食品保鲜。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，严重威胁人的健康。
(四)多禽少畜，护心脏
对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。
(五)多还原食物少氧化食物，活跃大脑
氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁的正常分子结构，使脑血管变窄，影响血液流动，对大脑的生理活动产生不良刺激，导致思维迟钝。
【春天鼻炎吃些什么】还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅，大脑供血充足，始终处于清醒、活跃的健康状态。
春天应吃些什么预防鼻炎很重要，但如果发现了鼻炎一定到专业医院治疗，千万不要让鼻炎加重严重影响到患者朋友们的生活质量。