排毒|对身体很好的3种食物,春天坚持吃,排毒清肠,抗衰老,好处多多

常吃火龙果对眼睛有好处,火龙果中的β-胡萝卜素中含有丰富的维生素A,为眼睛视网膜的两个低光和颜色视觉所需。无数的眼睛问题都是缺乏维生素A引起的,特别是与年龄增长相关的黄斑变性,吃火龙果可以有效改善你的视力。许多人在吃火龙果的时候,只吃了白色带黑籽的果肉,却剔下了漂亮的果皮,这其实很是可惜,因为果皮含有非常珍贵的营养物质:花青素。
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紫薯是一种很常见的食材,属于粗粮的一种,纤维素的含量非常高,可以清理肠道内滞留的粘液、腐败物,改善消化道环境,还含有丰富的维生素,蛋白质、微量元素,具有袪皱润肤,排毒清肠等多种功效,可以说是当前有机食品中的保健食品。


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无花果果肉偏红,味道甘甜,十分美味。含有的脂肪酶,可以降低血液中胆固醇和脂质的含量,具有降血脂,补血养气,改善血液循环的作用,其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除,还有降血压的作用,因此可以保护心脑血管。


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