疾病|烟瘾、酒瘾、色瘾哪个危害最大？想要长寿，男性应该戒哪种？基因|二手烟|心脏

文章图片

李先生今年刚刚50岁，感觉身体状态开始越来越差，做事慢慢力不从心起来，在年底的体检中还查出了肺结节、冠心病，多项健康指标都亮起了“红灯” 。
他反思自己，可能是被烟、酒、色掏空了身体，年轻的时候不学好，导致这三样都上了瘾，如今年纪大了，戒掉又很难，能不能只选两个危害比较大的戒掉呢？
烟瘾、酒瘾、色瘾，如果要戒掉两个，你会选择哪两个？这恐怕对不少人来说都是一个大难题，今天小艾从健康的角度为大家分析分析，相信你会有答案。

?一、吸烟上瘾，害人害己
吸烟上瘾是一种病，实质就是尼古丁依赖，这也是一种疾病。 WHO将药物成瘾定义为，由于反复使用某种药物所引起的一种周期性或慢性中毒状态，尼古丁的依赖符合药物成瘾的全部特征。
1、一手烟“慢性自杀”
据世界卫生组织统计的数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数达600万，相当于每6秒钟，就有一人可能因吸烟相关疾病去世。
很多人都知道，吸烟是肺癌发病的一大诱因。烟草烟雾中含有上百种有害物质，其中既有致癌剂、又有促癌剂。可见，吸烟不仅会诱发基因突变，还会加速基因的损伤阻止自我修复，从而诱发癌症。
2、二手烟伤害你最亲近的人
吸烟你以为只是自己的事？如果说一手烟是“慢性自杀”二手烟就是在“借刀杀人” 。
由世卫组织和中国疾控中心联合发布的评估报告显示，中国有近7.4亿人暴露在二手烟雾中，每年约有近10万人死于二手烟环境，且多与二手烟暴露而引发的冠心病有关。
在许多吸烟者看来，减少吸烟数量对身体影响可以减少，偶尔吸吸无妨。事实上，减少吸烟数量也不一定能降低心血管疾病和肺癌的发病率。虽然减少了吸烟的量，但是为了满足自己的烟瘾，烟民总会下意识地比以往更用力地吸食尼古丁，并没有减少有毒物质的吸入。想要真正降低疾病风险，最有效的建议仍是彻底戒烟。

?二、喝酒上瘾，比喝大酒还伤身
“喝酒上瘾”在医学上叫做酒精依赖，由于长期反复饮酒，导致人体对酒产生渴求，是一种特殊的生理心理状态。
喝酒伤身的道理人人都懂，也有人抱着小酌怡情的“侥幸”心理。《欧洲心脏病学杂志》曾刊登一项韩国涉及978万人的饮酒与疾病的风险研究，结果发现在心脏健康方面，经常规律性少量饮酒其实比酗酒危害还大，更易增加房颤风险。
长期喝酒会给身体带来哪些危害，我们看一看中山大学附属第六医院郅敏主任医师怎么说。
1、致癌
酒精中的乙醇进入人体后经由转化会代谢成乙醛，然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸。乙醇和乙酸都是相对安全的，但乙醛却能直接结合DNA ，诱发基因突变。郅敏主任表示，中国大部分人存在乙醛脱氢酶的基因缺陷，因此特别容易受到酒精和乙醛的伤害。
2、酒精肝
酒精肝是由酒精引起的肝细胞发生脂肪变性，初期表现为酒精性脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。
3、痛风
痛风患者发作时，疼痛感都会影响日常行动。喝酒同样会引起痛风，主要是由于酒精可促进乳酸增多，乳酸又会阻碍肾小管对尿酸的排泄，且加快嘌呤分解，从而促使尿酸上升。