银耳|入秋，常吃此菜，满脸胶原蛋白，皮肤水润，面膜都免了！

入秋之后，天气也是发生了明显的变化，同样的我们的皮肤也随着了天气状态也发生了改变，变得容易干燥起来，没那么嫩滑了，尤其是上了30岁之后更是明显了。因此我们平常就需要多吃上一些补充胶原蛋白，补水的食物，来填充流失的胶原蛋白，让皮肤状态回归到年轻的时候。今天这碗给大家说过很多次的红枣银耳羹，就是一个很适合女性吃的食物。红枣银耳羹是一个看起来就胶质满满，吃起来也是嚼劲十足的一碗羹。

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同时红枣银耳羹也是具备很丰富营养的汤羹，银耳它食女性的天然补品，因为它有着提高肝脏解毒能力，滋阴润燥，修复肌肤，补充胶原蛋白的食物。而红枣也是个补充血色，顺带让皮肤状态也满血复活的食材，因此将红枣和银耳一起煮，在入秋之后，女性千万不要放过，要常吃，能吃回满脸胶原蛋白，皮肤水润的，这样以后面膜都免了。所以大家可以试试，因为做法也是能快速上手的，那下面就给大家说说详细的做法，大家跟着一起动手做。

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【红枣银耳羹】
我们只需要准备红枣、银耳、冰糖、水。挑选红枣的时候，颗粒大小均匀，皮很薄，掰开是淡黄色，枣柄比较紧实的可以优先选择，同时捏起来很干燥不粘手的也行。买银耳注意看颜色，不仅要肥厚大，还要颜色是淡黄色，太白的一律都不要买，然后闻味道，闻到刺激味道就不要买。买完所有食材之后就开始做。

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【详细过程】
步骤1：拿出银耳，接着将银耳放入盆/碗中，紧接着在银耳中倒入冷水，要是能盖住的水量。等过了1小时之后就可以捞出银耳，并且用手按压下，如果是软的，就可以捞出。然后常规操作，摸到银耳上的硬蒂之后就剪掉扔了，接着将剩下的好也剪碎备用。

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步骤2：红枣差不多10颗左右，先简单地放在水中清洗，等到洗干净之后就将红枣中的枣核取出，想让它好看点，就直接将枣核捅出，不在乎的就切开，取出枣核备用。
【 银耳|入秋，常吃此菜，满脸胶原蛋白，皮肤水润，面膜都免了！】
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步骤3：将银耳和红枣一起倒入洗干净的锅中，加上适量的水之后就开始煮，大火煮开之后，小火炖上1小时，一般这时候就已经很浓稠了，然后就将洗干净的枸杞和冰糖放入锅中，接着再次煮上5分钟就差不多可以关火，冷一点就开吃。

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一份很有嚼劲的红枣银耳美容羹就做好了。从上面的做法可以看出，这份羹做起来确实挺简单的，并且口感也不错。因此女性入秋之后别放过此菜，要多吃，都吃能补回胶原蛋白，皮肤重回水润肌，面膜都可以免了，不用敷了。