哈佛大学研究：心态不好，所有的养生都是徒劳的作者：洞见Allergy三千烦恼

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作者：洞见Allergy
三千烦恼，不如淡然一笑。
哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。
实验中，毕阙博士给两组病人服用一种跟维生素差不多的“假药” 。
不同的是，第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药效。
一段时间后，神奇的事情发生了。
第一组病人的身体状况开始好转，而第二组病人，病情跟之前一样。
这次的实验，毕阙博士认为：
让“假药”起效的，是病人的正向心理暗示——他们相信药物有效。
周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。 ”
好的心态，是治愈一切的良药。

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01
永远别让心情生病
不知道你有没有听过一首名为《28.7》的歌。
这首歌之所以名为《28.7》，是因为我国每年约有28.7万人自杀，其中40%患有抑郁症。
心理学家武志红说：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。 ”
很多时候，身体出问题的人，其实都是心里出了问题。
网友@Seeker分享过自己的患癌经历。
高二那年，她被确诊卵巢癌，发现时，已是中期。
但这只是开始，后面还有更大的打击在等着她：先是卵巢癌，然后心肌炎、纤维瘤。
两年的时间里，她在学校和医院之间来回穿梭，过着和同龄人截然不同的人生。
她说，从来没想过，有一天我居然会得癌症。
为什么这么年轻，就得了卵巢癌？
答案，就藏在她的心态里。
小学五年级，她父母离婚，后又遭遇家庭破产，生活的巨浪此起彼伏，压得她喘不过气来。
自那以后，她便郁郁寡欢，这种抑郁的状态持续了六年之久。
就这样，癌症不动声色地找上她了。
当时她的主治医生告诉她，癌症大多是心病。
叔本华在《人生的智慧》一书中也曾写道：
“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。 ”
这让我想起一个很震惊的数据——你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14种病， 8大器官受损……

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人生过的是心情，生活活的是心态。
千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。
02
不要低估心态的力量
前两天，看到一个很神奇的新闻。
一名91岁的老人走失， 7天后被发现时，她被卡在了半山腰的一棵树上。
救援人员把旁边的树枝清理掉，才救下她。
令人难以置信的是，她仅靠口袋里的萝卜，足足撑了7天，救援过程中，她还唱起了苗歌。
有人说，难怪她活到90多岁，少见的意志力、乐观的态度，都是奇迹发生的前提。
清末名臣曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。 ”
文学大师季羡林先生，他在随笔《过好这一生》里，也说过这样一件事。
有一回，他生了一场大病。
但他始终认为，自己患的不过是很轻微寻常的癣疥之疾。
生死关头，当主治大夫正和北大校长商量着要给他发病危通告时，他躺在病床上，并没有愁眉苦脸，心情郁闷，反倒开心地和身边人谈天说地。