【便宜大白菜 扫光你五脏毒素】李时珍在《本草纲目》中关于白菜留下了“通利肠胃，除胸中烦，消食下气”的记载 。曾经有一名老中医，每看完高血压和肠胃病患者后，都会要求病人吃一阵子大白菜，据说有奇效 。大白菜是名副其实的排毒良药，但要怎么吃才有效?

《纲目拾遗》中也记载：大白菜食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄 。连吃3天白菜，对便秘或者肠胃不健康的人，可以做一次体内大扫除，这种吃法排毒效果奇佳 。
大白菜排毒餐吃法：
1. 将大白菜叶子(少量菜帮)加水煮，可放少量辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)，不加油盐，白菜要煮得软烂一点 。
2. 每天肚子饿了就吃白菜，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤 。
吃了以后会排出黑色宿便，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持21天以上的人可将五脏的毒素都清除了，而排出5种颜色的大便 。如果每月能坚持吃一次白菜餐，定期清除5脏毒素，强身健体功效更佳 。

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