女性经常痛经、手脚发凉如何是好？做好这4件事或能缓解( 二 ) _健康小知识

4.泡脚
泡脚的方法有多种，但最常见的是使用温水，温水可以舒缓肌肉疼痛，减轻腹部不适。最佳的水温是37-38摄氏度，可以用温水把脚放入桶中，放入约半小时，然后把脚拿出来，用毛巾擦干即可。
月经期泡脚还可以添加一些草药，比如薄荷、迷迭香、玫瑰花瓣等，这些草药可以放入温水中，让脚浸泡在草药水中，有助于舒缓腹部不适，改善月经痛经症状。

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月经期泡脚还可以添加一些植物油，比如芦荟油、橄榄油等，这些植物油可以放入温水中，让脚浸泡在植物油水中，有助于舒缓月经痛经症状，改善肌肉疼痛。
月经期泡脚有助于改善月经痛经症状，减轻腹部不适，提高身体的抵抗力，改善情绪，但月经期泡脚也有一些注意事项，比如不要用太热的水，不要泡的时间太长，不要添加太多的草药，不要添加太多的植物油，以免对身体造成不良影响。