运动后身体发烫 ， 往往有助于激活人体内更多免疫力 ， 更好的消灭侵入体内的微生物和病菌 ， 促进新陈代谢和改善动脉粥样硬化保护机体健康 ， 降血压 ， 护血管 。

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小贴士：高血压在早期可能没有症状 ， 但并不意味可以“放任不管” ， 这时候要尽快调整饮食计划 。 以免升级到二级高血压 ， 才惶恐不安 ， “杞人忧天”吓唬自己 ， 即使血压升级也要调整心态 ， 积极面对 。

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