清血管“高手”公布，并非西红柿，平时多吃点，血管干净，告别头晕手麻 _健康小知识

35岁的李先生是一家企业的销售部经理，所以平时喝酒应酬很多很多，因此工作很辛苦，经常熬夜，但是尽管如此，这份工作带给他的收入是非常可观，因此他并不觉累。
最近一段时间，李先生总是会莫名的感到头晕，头痛，并且常常会有视物模糊的情况出现，李先生只当是最近工作太累，打算忙完这阵子好好休息一下，然而情况却每况愈下，前两天工作的时候突然李先生感到一阵晕眩，紧接着整个人晕了过去。

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众人赶忙合力将李先生送至医院，经过检查，李先生这是由于高血脂导致的脑梗，由于脑部血管堵塞严重，医生立即开展清淤手术，经过3个小时，终于把李先生从鬼门关拉了回来。
经过事后沟通，医生说道，平时经常喝酒本身对于血管健康就有危害，你还爱吃红烧肉，长期食用这种高脂肪食物会导致脂质淤积，再加上不运动，血脂慢慢升高就导致高血脂的问题出现。

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医生提醒：要保持血管健康，除红烧肉，以下3种食物也最好少吃
1、蛋糕
蛋糕，冰激凌等这类食物属于高糖食物，而这类食物中含有大量的糖分，进入人体会转化胃脂肪，同样会增加人体的代谢负担，没有及时代谢出去的脂肪就会淤积，进而导致人体的血脂升高。

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2、肥肉
肥胖也是高血脂的禁忌食品之一，由于肥肉中的胆固醇含量高，所以长期食用，会导致血脂升高，从而导致血液变得粘稠，出现血管阻塞的问题，这个时候一旦血管发生异常收缩，就容易导致大脑血氧供应不足，造成无法预料的后果。

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3、动物的内脏
鸡肝、猪腰、猪肝等都属于动物的内脏，很多人喜欢吃。但是里面含有相当多的重金属，同时胆固醇含量非常高，是瘦肉的2~3倍。若常吃，血管壁内会形成斑块，导致血管阻塞，诱发动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗死的发生几率。

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血脂过高、身体会出现下列5种异常：
1、头晕头痛，视力模糊；
2、夜间睡觉容易四肢麻木；
3、腿部抽筋，手脚冰凉；
4、睡眠质量差，早起哈欠连天
5、四肢容易肿胀，浮肿
如果出现上述症状，一定要及时养护血管，降低血脂。

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保护血管健康，以下三点很重要
一、保证充足睡眠
足够的睡眠时间有益于血管以及身体的各个器官。能更好的促进身体各器官的自我修复，排毒，提高身体的免疫力。长期熬夜，会导致精神不佳，黑眼圈严重，血管内的脂质堆积无法及时代谢，长期如此，容易诱发心脑血管疾病。

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二、补充血管营养
想要养护血管的健康，日常可以常补充些芜茸杂粮粉。
芜茸杂粮粉由芜菁、猴头菇、姬松茸、海带芽、姬松茸等食材为主，加上鹰嘴豆、灰树花、燕麦等食材，经过科学配比，制成小分子颗粒，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸以及维生素，核酸等对于血管的健康有很大的帮助。
不饱和脂肪酸和亚油酸能够避免血脂升高，降低血液的黏稠性和血液中的甘油三酯和胆固醇含量，维持血液的健康。