身上这个穴位，每天坚持按10秒，降糖调气血，有效预防并发症 _健康小知识

糖尿病是一种终身疾病，糖尿病患者每天都要通过饮食、运动、临测、药物等手段来控制血糖，所以这是一种不能单纯依赖医生而更多依靠自己的疾病，想要控糖，多按身上这个穴位，中医的穴位在养生保健和治疗疾病上是非常重要的，很多疾病都可以通过穴位来进行治疗，每天坚持按10秒，降糖调气血，有效预防并发症！

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1、然谷穴
古代记载，然谷穴是我国最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，称之为舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
2、降糖点
降糖点位置在无名指下来和感情线交叉的地方。左右手各一个。按的时候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按进去。按进去的轻重要根据每个人的承受力，如果能承受就按得重一点，如果感觉疼就稍微轻一点。作为一组治疗方案，左右手各按36次，效果最佳。

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3、气海穴
经属任脉，在下腹部，肚脐直下二横指处。可以采用点、按、揉、摩等手法，力度可维持在中等力度上。气海穴偏于补肾气、精元之气，糖尿病患者的肾通常不太好，可以用气海穴来治疗。
糖尿病人还应该补充这些营养素，可帮助降糖，防治并发症：
①B族维生素：
对降糖、防治并发症意义重大，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。维生素B3是“葡萄糖耐受因子”的重要成分，这种蛋白因子具有增强胰岛素功效、消除胰岛素抵抗的作用。人体缺乏维生素B6会引发血糖升高，因此，糖友适量补充B族维生素可以控制血糖波动。平时可多吃富含维生素B族的食物。

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②膳食纤维
【身上这个穴位，每天坚持按10秒，降糖调气血，有效预防并发症】膳食纤维进入胃肠后，吸水膨胀呈胶状，能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素的需要量，减轻胰岛细胞的负担，增强胰岛与受体的结合，从而起到降低血糖的作用。食物来源：全谷类、薯类、蔬菜类、豆类、菌菇类、海藻类、魔芋等。
③维生素C：
维生素C可促进胰岛素的分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用，调节血糖，稳定血糖。食物来源：蔬菜和水果。返回搜狐，查看更多
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