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第二、充足的睡眠
睡眠是生活中非常重要的一件事情 ， 充足的睡眠不但可以使人充满活力 ， 还可以促进骨骼的发育生长 ， 因为人在休息的同时 ， 身体的各个器官也是需要休息以及修复 。 每天至少休息7-8个小时是最好的 ， 对身体健康起到很好的帮助 。

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小贴士：
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