中国工程院院士|长寿老人的秘诀：乐观是一种心理“资源”

“都说爱笑的人，运气不会太差。其实，爱笑的人寿命也会更长。”
都说“爱笑的人，运气不会太差”。笑代表着乐观情绪，而乐观是一种心理属性，它的特征是，人们普遍期望美好的事情会发生，或者相信未来会是有希望的。
一个人过得怎么样，和平时的生活态度、性格等有很大的关系。而近日发布的一项新研究则告诉我们，爱笑的老人寿命不会太短。

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| 真的是这样吗？接下来，让我们先来了解一下这项新研究。
近日，美国波士顿大学医学院和哈佛大学公共卫生学院的研究人员，针对 7 万多人进行了长达 30 年的追踪访问。这些参与者主要来自美国的两项大型长期研究数据：其中一项是“护士健康研究”，涵盖 69744 名女性；另一项为“复员军人事务部老龄化研究”，涉及 1429 名男性。
研究人员采用修订版的“生活态度测验”和“明尼苏达多相人格问卷”，来评定参与者的性格乐观与否，并按照乐观程度将其分为 3 个组。
结果显示，与“最不乐观”的人群相比，最乐观的女性平均寿命高了 15%，活到 85 岁的概率高了 1.5 倍；而最乐观的男性平均寿命高了 11%，活到 85 岁的概率高了 1.7 倍。
以前就有研究指出，更乐观的人患慢性病和过早死亡的风险较低。近期发表在《美国科学院院报》（PNAS）的最新研究进一步表明，乐观情绪可以使平均寿命延长 11%-15%，而性格乐观的老人更容易获得“超常寿命”，即活到 85 岁或 85 岁以上。
【 中国工程院院士|长寿老人的秘诀：乐观是一种心理“资源”】研究者指出，乐观性格对预期寿命的影响，是独立于社会经济状况、健康状况、抑郁、社会融合和健康行为(如吸烟、饮食和饮酒)等之外的。也就是说，仅仅做个乐观的人，就能让老年人寿命延长，而乐观被认为是一种重要的心理社会资源。

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|看完严谨、科学的研究，我们再来看一个鲜活的例子吧！
笔者朋友的奶奶，今年刚过百岁，而就在去年的春节期间，笔者有幸在山东拜访到了这位高龄老人。
当时的天气很冷，北方的冬天一片萧瑟，但老人居住的村屋里却非常温暖。略显破旧的平房收拾得井井有条，炕上 3 只小猫依偎在老人身旁，见笔者走近也毫无惧意，恰似老人淡然的人生态度。
奶奶身子骨非常硬朗，一整个冬天都很健康，连感冒都没得过。平时，她可以独自进行洗衣、做饭等简单的家务，儿子和媳妇每天都来探望，帮老人处理一些力不能及的事情。
在和老人的交谈中得知，就在刚刚过去的那个夏天，老人嫌鸟叫有些吵，竟然爬上树把鸟窝端了下来，并重新安置到其他地方。在天气暖和的时候，她会养上七八只鸡，在屋后种点蔬菜；秋忙时去儿子家帮忙，闲时走上几里路去赶集。老人爱吃南瓜，而其他的主食、糖果、水果、肉蛋等来者不拒。她的饭量不大，不多吃，但每种都会尝尝，从不会因为某种食物“不健康”而完全拒绝。
在交谈中得知，老人经历了中年丧偶、晚年丧女等很多苦难，但始终以乐观的心态去面对一切变故。也许，这就是她长寿的秘诀吧。

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|乐观到底能给身体带来哪些益处呢？
“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临。”这句话出自俄国诗人普希金的《假如生活欺骗了你》。乐观是他面对困境时坚强态度的写照，也是激励无数人勇于直面惨淡人生的座右铭。