医生提示：想要活血化瘀，不如多做这两件事 _健康小知识

不久前，一位患有脂肪肝的病人来医院看病，正好分配到医生这里。
看完病之后，医生得知病人小吴有喝酒的习惯，所以结束问诊之后特地嘱咐他，千万不能喝酒，喝了会加重病情。
一段时间后，小吴如期来到医院复诊，医生看了一眼手中的检查报告，再度询问其是否喝酒。
小吴犹豫了半天，最后还是回答了，他说没喝白酒和啤酒，但是却喝了红酒。
之所以选择红酒，是因为他觉得红酒可以活血化瘀，对身体是很好的，所以就没忍住喝了一杯，结果一喝就停不下来了。

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“什么时候喝的？”医生问道。
“每天晚上，一次喝半杯，有时候是一杯。 ”
听完之后，医生用一种肯定的语气告诉患者，无论喝的是什么酒，只要喝了就是不对的。
看到这里，也许你心中也很疑惑，多喝酒，真的能够活血化瘀吗？下面这篇文章告诉你答案。
为什么要“活血化瘀”？
中医里面的活血化瘀，其实就是疏通血管，让血瘀化开。

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如果血液长时间都处于一种高凝状态、血流十分的迟缓或血管壁不光滑的话，日积月累就会逐渐导致瘀血阻滞、血管狭窄或闭塞等一系列后果的发生。
“淤血”长时间滞于血管中，会导致血液的流动速度变慢。相关的组织器官得不到足够的血液供给，最终就导致了脑血栓、静脉血栓等疾病的发生，严重的还可能出现猝死。
所以才要活血化瘀，及时地调理自己的身体，平衡气血。这样才能更好地养护我们的血管，而只有血管健康了，身体才能更加健康。

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既然活血化瘀这么重要，那么问题来了，喝酒这种方式到底能不能活血化瘀呢？
喝酒真的能够活血化瘀吗？
你有听说过“适量喝酒，有益健康”这句话吗？
很多人在看了这句话后，都认为喝酒可以活血化瘀，每天多喝点酒，对血管是有很大的好处，但是这种认知其实是错误的。

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首先，我们并不清楚到底多少才算适量。虽然查阅大量文献可以发现在《中国居民膳食指南》这本书中，对适量有过相关的规定：成年男性每天可以饮用酒的酒精量不能超过25g ，而成年女性每天则不能超过15g ，孕妇、儿童青少年则是不能喝酒。
但是上述在《中国居民膳食指南》这本书仅仅只是就“适量”一词给出了一个具体的量，没有经过相关的实验，不知道其数据是否真实，所以结果仅供参考。

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根据世界卫生组织(WHO)发布的2018全球酒精与健康报告，全球每年法大约有300万人死于饮酒。从这份报告显示的数据我们可以看出，早在在2018年的时候，全球因为喝酒而死亡的人数就已经达到一个十分惊人的数字了。
WHO也曾发表过相关声明表示：“少量饮酒有益健康”的说法并没有科学依据。
所以， “适量饮酒”不过是对于现在一些人过度饮酒行为的一个劝诫。这句话最主要的目的还是希望人们少喝酒，而不是现在被一些人用来当成喝酒的借口。

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我们始终要明白一个道理，就是无论你喝多少酒，喝的是红酒、白酒，还是其他品种的酒，都是对健康有害的。对健康最好的行为就是不喝酒。