2、早睡早起
早睡早起是一种习惯 ， 也是一种生活态度 ， 现在大部分人为了看手机、工作、学习 ， 导致熬夜的现象越来越严重 。 而长期坚持早睡早起的习惯可以有效分解体内的脂质和垃圾 ， 使血液流畅 ， 对降低血脂的成效卓著 。
3、坚持运动
运动是保持身体健康最重要的方法 ， 不仅能够提高自身免疫力 ， 还能帮助我们抵御各种疾病 。 对于高血脂病人来说 ， 坚持适当的运动能帮助稳定血脂 ， 促进血液循环 ， 帮助我们改善血脂问题 ， 还能预防高血脂并发症的发生 。

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小贴士：
除此之外 ， 想要降低血脂 ， 预防脑梗 ， 日常也要合理饮食 ， 多吃如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等新鲜果蔬 。 饮食和运动双管齐下 ， 才能够更好、更快地调理好血脂 ， 减少血管的损伤 ， 使血液循环恢复正常 ， 从而达到平稳血脂的目的 。

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