你好春天！今日立春，万物随春，美好可期 _健康小知识

【你好春天！今日立春，万物随春，美好可期】今日10时42分21秒，立春如约而至。
它是二十四节气之首。
立，为“开始”之意;春，代表着温暖、生长。
吃了立春饭，一天暖一天。冬天越来越远，春天在慢慢向我们走来。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象，这也就是立春乃万物起始、一切更生之义，也意味着新的一个轮回已开启。

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●立春·三候
一候东风解冻。东风送暖，大地逐渐解冻，一汪春水如凝眸，滋养山川灵秀。
二候蛰虫始振。残雪消融，大地慢慢苏醒，一元复始，万象更新，伟大的生命将重新装扮美丽的大地。
三候鱼陟负冰。此时河里的冰开始融化，鱼儿到水面上游动，没有完全融化的碎冰片如同被鱼背负着一般浮在水面。

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●立春习俗
>>迎春
迎春是立春时节的一项传统习俗，旧俗立春前一日由两名艺人顶冠饰带沿街高喊“春来了”是谓“报春” 。如今，一些地方仍会在立春日祭祀土神、句芒神(春神)占风向、望云气、占岁成等。
>>咬春
明《酌中志》里说：“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰咬春” 。 “咬春”取的是“咬得草根断，则百事可做”之意如今，多是吃春饼和春卷简简单单一个“咬”不单是动作更在人心底埋下了吃得了苦、扛得住风雨的韧劲儿
>>打春
立春时节还有以“鞭打春牛”来催农耕作的习俗，带有典型的农耕特质。立春时，民间制作“春牛”“鞭打”之，意在提醒人们
一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时，同时也期盼新的一年五谷丰登。

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●立春养生
>>消春火
春季，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症状，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。如有明显上火症状可以吃一些清火的食物，喝些绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。
>>防春困
春困使人身体疲乏、精神不振。此时应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、芹菜等以利于恢复精力。
>>勤锻炼
除了做好饮食调理外还要保持积极心态，多进行户外运动，活动时，宜舒展、缓慢，还可以郊游、踏青，以畅达胸怀陶冶性情、活动筋骨和着春的脚步，请抛下冬的沉重。返回搜狐，查看更多
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