肝不好，脚上会出现4种异常，保护肝脏，做好6件事！ _健康小知识

中医讲“有诸内必行于诸外” ，若身体出现健康问题，外在会有一定的表现。脚是健康之根，人的精气之根，通过双脚的变化，可了解到肝脏健康情况。

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1、双脚浮肿
肝不好的时候，会引起人体白蛋白降低、淋巴回流受阻乃至门静脉高压等情况，这些情况会导致血管的渗透压改变，出现漏液、渗液等，除了肝腹水，部分患者也会有下肢浮肿的情况出现。
2、双脚发痒
肝脏代谢能力下降后，体内的各种代谢物无法及时被转化和排出，就可能出现反流入血的情况，进而刺激到神经末梢，引起瘙痒的感觉。这种瘙痒可能是全身性，也可能是局部，但往往难以缓解，外用的皮肤性药物效果甚微。
3、双脚发黄
肝脏的代谢能力下降，会引起胆红素的代谢异常，血液中胆红素含量升高，经过的皮肤、黏膜就容易被染成黄色。

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4、脚底干裂脱皮
脚底的肌肤，与身体的内分泌有关。而肝脏，也会影响身体的内分泌，一旦肝受损会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，甚至出现脱皮、干裂的情况。
此外，肝不好，还会出现这几种表现：
1、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。研究发现，有蜘蛛痣的人， 85%有肝脏组织病变，其中， 30%为肝硬化。
2、手掌发红，出现肝掌
肝不好的人手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上称这种情况为“肝掌” 。

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3、眼睛变红、变黄
中医讲，肝开窍于眼，所以，肝脏受损，在眼睛也会有表现！如果，出现眼睛发红，出现红血丝，则说明肝火旺。如果，眼睛发黄时候，则要小心肝炎或其他疾病。
这三件事，劝你少做为好，对肝不好！
1、长期喝酒
喝进人体的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90% ，都是要通过肝脏代谢。所以，肝不好的人尽量少喝酒。
2、长期熬夜
俗话说“熬夜伤肝” ，熬夜就是熬肝血，长期熬夜，对肝脏损害很大。
3、滥用药物
药物伤肝，尤为严重。医学研究成果表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。谨慎用药，吃药必须咨询专业人员。

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4、快速减肥
现在很多人追求“一月二十斤”的快速减重，但是这类减肥方式会造成很多健康隐患，其中之一就是脂肪大量分解，消耗肝内谷胱甘肽，使得肝脏中脂质过氧化物含量暴增，引发脂肪肝。
检查肝脏，做好这4件事
1、保持空腹
空腹是最重要的，这一项必须要做到。因为我们检查的参考范围都是按照空腹状况的标准来划定的，如果是吃了东西，很容易影响血清中各种生化指标的浓度水平，导致结果出现异常，这样的结果没有太大的参考意义。所以，做肝脏检查前应保持至少8小时不进食。
2、休息良好
睡眠不足、过度劳累的情况也可能影响到我们的身体状态，对于各项检查的结果也可能造成一定的影响，因此，保持良好的休息可以减少不必要的干扰。
3、不要饮酒服药
肝脏检查前三天内最好不要饮酒，饮酒不会直接干扰指标，但是可能通过损伤肝脏引发暂时性的异常，如果长期饮酒可能真正诱发肝脏疾病。很多药物也具有一定的肝肾毒性，可能造成暂时性肝损或肝脏疾病，因此检查肝脏前也可酌情停药。