夏天要心静 睡好养精神( 二 )


只要我们采取科学的生活方式 , 健康这把钥匙就会掌握在我们自己手里 。在夏天我们一定要注意防病、注意饮食的清淡和营养的全面 , 注意睡一个好觉、睡一个合理的午觉 , 另外有一个适量的运动 , 那我们的夏天不仅会过得愉快、而且是宁静的夏天 。俗话说:“心静自然凉” , 如果你有一种宁静的心态 , 那么夏天就会清爽 , 如果你急躁 , 那你身体就不健康了 。