不管是因为气血两亏 ， 还是身体虚弱 ， 这种温补型的食材 ， 都有着非常好的效果 ， 不仅可以补充身体的血气 ， 同时也能使身体变得更强壮 ， 对身体虚弱和抵抗力比较差的人 ， 是非常友好的 。

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4、适当地增加运动
对想要在秋季保养肺部功能的人来说 ， 一定要养成运动的意识 ， 通过运动 ， 可以增加肺活力 ， 当肺部的活力足够充足时 ， 也能使娇弱的肺部增加自我调节和代谢的能力 。
从而使一些炎症和病灶 ， 能通过肺部自我运转的方式逐渐消化和代谢 ， 保证肺部的正常健康运转 ， 避免病灶的持续出现 ， 也能从根本上杜绝咳嗽情况的出现 。

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5、尽可能戴口罩
娇弱的肺部 ， 在面对干燥和寒冷的秋季时 ， 难免会出现一些刺激和不舒适的情况 ， 所以 ， 当进入秋季后 ， 不妨让自己佩戴口罩 ， 不仅能阻挡空气中的有害物质 ， 同时也能避免感冒症状的出现 ， 在某种程度上 ， 对肺部的守候有着强大的功效性 。
参考资料：
1、《秋季养生先养肺？养肺的4个小妙招 ， 助你安然过秋》
2、《肺主秋季 ， 最宜养肺！5大妙招助你清肺养肺！》
【咳嗽声不断是肺部问题，秋季养肺的几个小妙招，让你神清气爽】3、《初秋时节话养肺 ， 让你呼吸顺畅 ， 神清气爽》

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