吃一口等于十口肥肉，医生直言：1“物”常吃，“铁打”的血管也扛不住 _健康小知识

来自浙江的刘明，虽然是一个男生，但是从小特别喜欢吃甜食，因为家人的支持，大学学了食品加工，毕业后开了一家蛋糕房。
因为手艺好，平时店里收入可观，日子越过越好，不过开了甜品店后依旧没有改掉吃甜品的习惯并且因为方便，吃的蛋糕数量更多了，因为嗜甜，再加上不好运动，刘明的身材也变得越来越胖。
一个月前，刘明经常出现白天犯困，并且没有精神的情况，晚上也常常睡不着，持续一月并没有引起重视，在前天早上去店里的路上，突然感到一阵头晕，晕厥了过去。

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吃一口等于十口肥肉，医生直言：1“物”常常吃，铁打的血管也扛不住
经过检查，确定刘明属于突发性脑梗，需要立刻做手术，主要原因与平时喜欢食用甜食脱离不了关系。
高血脂的人一般体型偏胖，喜好吃甜腻高脂的食物，但为了控制自身的血脂水平，一定要及时减肥，戒掉甜食。因为血脂高的人的血液要比正常人的血液更浓稠些，易导致血管变窄，体内脂肪和糖分过多沉积在血液当中，从而使血管栓塞，血脂飙升，加大脑梗的患病率。

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【吃一口等于十口肥肉，医生直言：1“物”常吃，“铁打”的血管也扛不住】高血脂偏爱3种人，希望你不在其中
1、体重超标的人
体重严重超标、肥胖的人体内脂肪含量非常高，血管弹性相对较差，加之日常不健康的饮食结构，经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，就会导致体内脂质垃圾无法及时代谢，堆积在血管中，从而使得血脂水平偏高的问题出现。

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2、长期吸烟、喝酒的人
烟酒中有大量的有害物质，会危害身体的健康，加速血管的硬化进程，影响脂肪的正常消耗和分解，造成血液粘稠，影响血液的流通。

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3、不爱运动的人
许多上班族由于工作的性质，都属于伏案不起、久坐不动的人群，加之工作压力过大，很多人在下班后也很少运动，而这样缺乏锻炼只会导致血液循环变慢，代谢速率下降，血管中的毒素和垃圾会大量堆积，增加血管的负担。

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医生提醒：要让血管通透、血脂平稳， 3个细节值得坚持
一、饮食清淡
在诊出高血脂后，一定要在生活中特别注重饮食的健康，坚持以低热量食物为主，减少高脂高碳水食物的摄入。
此外，还要规律自己的饮食时间，减少摄入饼干、甜食、零食等充饥食物，可以将它们换成了葡萄、苹果、猕猴桃、香蕉等有辅助降血脂作用的水果。

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二、常喝护肝茶
众所周知，水被称之为生命之源。经常补充水分，不仅能保证体液充足，还能达到促进血液循环，加快毒素排出的效果。
对于血管不好的人而言，平时更要注重水分的补充。这时，不妨在日常饮水的时候，杯中泡入一些对血管健康有益的食材。
『怀灵菊』经过自然风干，是一种天然有机菊花。其中蕴含有非常丰富的水苏碱、类黄酮、硒元素等应用物质。
研究表明：
硒元素可以辅助受损血管壁更好地完成修复，同时还能抑制毒素在血管内沉积，降低血管疾病发生的几率；