使用沸水冲泡【怀灵菊】 ， 等水色稍微变色后 ， 就可以饮用 。 至水微微变色后 ， 即可饮用 。
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2、多运动
现在人们工作的压力较大 ， 不少人都没有多余的时间去运动 ， 长久以往 ， 身体也就会出现各种问题 。
想要保持身体健康 ， 一定要养成经常运动的习惯多运动能够增强人们的抵抗功能 ， 还能加快人们的新鲜代谢 ， 促进毒素的排出 ， 更加有助于肝脏的健康 。
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