高血压水果也要忌？提醒：3种水果要少吃，否则再吃药也无济于事 _健康小知识

高血压在我们生活中已经是见怪不怪了，作为三高“三巨头”中的大哥，其不仅杀伤力强，还具有很好的隐蔽性，经常被人们称作为“无形杀手” 。
有相关数据调查，目前我国已有将近3亿人左右被高血压所困扰着，这个数字足以傲视全球。

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当今社会，高血压的诱因有很多，新发病例也在持续的上升当中，不过归根结底主要问题无非也就以下几点：
作息不规律，没有充足的休息；
饮食习惯不合理；
长期的服用避孕药或者其他刺激性药品；
有过高血压家族史；
患有其他引起高血压的疾病；

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在这当中，除了遗传因素不可控以外，最被受人关注的当属饮食习惯了，很多患者经常都会在网上看到这个不能吃，那个不能吃，甚至连一些水果也要“杜绝” 。
确实如此，高血压患者的确需要在饮食方面多加注意，有几种水果还是要少吃为好，不过市面上大部分的水果都是可以正常食用的。

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高血压水果也要忌？提醒：3种水果要少吃，否则再吃药也无济于事
1、柑橘
柑橘在我们的生活中非常常见，它含有很高的维生素，能够补充身体所需营养，提高人体免疫力，但是对于高血压患者可能就会适得其反。
因为柑橘进入体内会与降压药产生抗性，影响药物吸收，让药效大大降低，所以高血压患者一定不要在吃药的时候去食用柑橘，尽量错开时间。

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2、葡萄
葡萄也是一种营养非常高的水果，它齐总含有大量的花青素，能够起到抗衰老的效果，可对高血压患者却并不是那么的友好。
这都是因为葡萄能够利尿，而很多的降压药均都是通过排尿的形式来帮助降低血压的，过多食用的话就可能会导致药效不稳定。

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3、石榴
石榴当属水果之中的美食，不仅口感好，还能帮助补充人体的所缺微量元素，但它也有一定的缺点，若大量食用的话，可能就会影响到我们体内的血液循环，并且给血管壁造成一定的压力，高血压患者吃了更加容易使血压不稳。

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科学控压，生活中从两个方向同时进攻，血压或可慢慢回归“安全线”
1、食疗控压
想要血压稳定，除了需要控制饮食以外，我们更应该主动出击，平时可以选择补充一些普贝双舒来帮助调节控制血压。
普贝双舒是一种专门针对高血压患者研制出的营养素，其里面含有多种天然植物成分，比如决明子、山楂、芹菜、天贝粉、金银花以及蛹虫草等等，均有益于患者的身体健康。
有研究证实，当普贝双舒进入人体后，会产生很强的抗氧化性，帮助改善身体的代谢情况，提高血管的活性，从而预防血压进一步升高，降低并发症的风险。

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并且其中的天贝粉含有丰富的矿物质、钾等多种微量元素，能够提高心脑机能，促进心脑血管健康。蛹虫草且可以改善我们身体的微循环，一定程度上可以帮助缓解高血压引起的头晕耳鸣等症状。
再搭配上决明子、金银花等其他成分，效果就会更加事半功倍，建议血压不稳的朋友，每天不妨试着吃上2粒，让血压慢慢回归“安全线” 。