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小贴士：
【高血压需要忌吃韭菜？提醒：真正该忌口的是这3种食物，很多人不知道】每天抽出30到40分钟的时间 ， 适当的进行一些慢跑、跳绳、拉伸等轻量运动 ， 保持好一个好的心态 ， 不要被情绪所左右 ， 同时作息要规律 ， 积极的配合医生治疗 ， 长此以往 ， 对稳定血压可以起到一个立竿见影的效果 。

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