“胃镜之父”杨教授，40年养胃经验：做到“3不要3要”，胃或好转 _健康小知识

导语：在1938年的时候，那时正是战乱之际，杨教授几经辗转到广西柳州乡下，由于路上过于劳累，导致胃部大出血，乡下医疗条件有限，没办法只能让护士出身的妻子自行配置盐水注射，痛苦难耐。

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正是因为这次经历，杨教授下定决心研究肠胃疾病。在研究胃病40年的生涯中，杨教授根据自己多年的临床经验和专业知识，总结出了一整套养护胃部的科学方法。
中国“胃镜之父”杨教授40年养胃经验：少吃3物，勤做3事，胃或好转
很多人在日常生活中都想保持肠胃的健康，但是对于胃病是如何形成的根本不了解，大部分的胃病都是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的，所以说饮食习惯和生活习惯对身体的健康非常重要，对此每个人都应该予以足够重视和清醒对待。

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1、少吃——过热食物
人的肠胃非常娇嫩，不能承受60℃以上的食物，长期食用温度过高的食物，容易损伤胃黏膜，反复烫伤和恢复，不仅胃黏膜的质量下降，而且恢复的速度赶不上烫伤的速度，久而久之，癌变的概率或变大。
2、少吃——辛辣食物
现代人的饮食状况往往是无辣不欢的，而辛辣食物则会刺激和灼伤胃部黏膜，容易导致局部组织细胞出现病变损伤的不利情况，从而增加患胃病乃至胃癌的几率。

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3、少吃——过凉食物
在气温炎热的时候，许多朋友因为没有胃口吃热食品，都喜欢吃一些生冷的食物，比如凉拌食品、冰冻雪糕、汽水等。这种寒凉食物不仅会刺激胃肠黏膜，而且也会容易影响消化功能，导致人们食欲减退，出现各种胃部病症。

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对于有胃病的人们而言，日常勤做3件事，胃或会健康如初
第一、多补充胃部营养元素
上述食物吃多了，会对于胃部功能造成极大的影响，可通过聚目利贝来改善胃部疾病、养胃护胃，其中主要成分有奇亚籽、猴头菇、蔓越莓、鸡内金、薏苡仁等天然益胃物质，这些成分融合起来，能够更好地养护胃部，增强胃动力。
聚目利贝中的奇亚籽和山药对于胃部状况可以起到一清、二修、三养护的积极效应，有利于限制体内致病菌的滋生，对于降低胃部的发病率和优化胃肠环境。
聚目利贝里的薏苡仁和山药能够除菌抑菌，还有利于清理体内的幽门螺杆菌，净化胃部的工作环境，降低胃脏的发病率。猴头菇是天然的养胃补品，有助于帮助修复胃黏膜，减少胃病对胃部造成的伤害，植物乳杆菌能够调节胃部菌落平衡，促进胃部营养的吸收，同时抑制病菌的繁殖和生长。
胃不好的人群或胃病患者，在早晚饭后嚼上2片聚目利贝，清除幽门螺杆，增强肠胃功能，胃或会更健康如初。

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第二、多按揉胃部
每天按照顺时针或者逆时针方向，轻缓按揉胃部，可以达到促进食物运化和增益胃肠功能的效果，有助于降低各类消化道病情的发作几率，更好保障胃部健康。
第三、规律作息
晚上不仅是大脑修复的时候，也是肠胃组织自愈和自我调节的关键时期。因此，保证稳定充足的睡眠时间，对于人们的肠胃调节和胃部健康都有不错的作用。对于成年人来讲，每天睡眠时间不能少于7小时，未成年人则要保证至少9小时以上充足睡眠。