误以为是简单腰痛，3个月后摔倒瘫痪，身体出现4种异常，或是骨质疏松预兆( 二 ) _健康小知识

其中的牛初乳粉，更是能够被骨骼直接吸收，大大提升了骨骼的含钙量，预防骨量持续丢失，另外添加了低聚果糖、麦芽糊精等营养材料来互助，更利于吸收，改善代谢的效果，每天补充2~3粒聚目丙安，补充上述的元素，其中的好处三言两语不够，让你轻松改善骨质。

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二、坚持户外运动
运动对我们身体的各个系统都是有很大的益处的，尤其是骨骼，因为运动以后就可以产生一个力学的刺激，而各个细胞受到这个力学的刺激就可以活血，增加血液循环，增加肌肉的平衡，帮助促进骨骼健康。
而建议在户外进行的原因是，在户外可以接受充足的日照，机体在阳光的照耀后，就会产生充足的活性维生素D ，这种元素就可以很好有效的促进肠道中钙质的吸收，以及向骨骼沉积，帮助促进骨密度生长。

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小贴士：所以面对骨质疏松这种疾病一定要有一个清晰的认知，这样才能更好的的防，另外建议上了年纪往后，一定要有定时体检的习惯，只有这样才能在第一时间知道自己是否患上这种疾病，做到及时的控制，就能更加轻松地地之缓解。