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2、按时睡觉
肝脏具有藏血功能 ， 晚上11点~1点肝脏代谢、分解、肝血回流功能计较好 ， 这个时间点需要在熟睡中进行 。
不少人由于白天工作压力大 ， 或因晚上玩手机太过入迷 ， 导致晚上无法入眠 ， 想得太多即便太困也睡不着 。 建议睡前放空自己 ， 不要想太多烦心的事情 ， 干扰到睡眠 。

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