青少年处于发育期 , 需要保证充足的睡眠 , 经常熬夜睡眠不够 , 阻碍结节的消散不说 , 还有可能让结节增大 。 养成晚上11点前上床睡觉的习惯 , 保证每天8-9小时的睡眠时间 , 有利于甲状腺激素的分泌 , 抑制结节的增长 。
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