参考资料：
1、天冷不想外出运动？这些项目 ， 室内也能练·保健时报·2022-1-18
2、有这3种问题 ， 千万别练平板支撑 ， 当心雪上加霜·保健时报·2019-12-4
3、每天1分钟平板支撑 ， 坚持一个月 ， 你会有这6个“意外收获”·健康界·2020-1-30

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