鸡蛋|吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，你吃对了吗？建议尽早了解鸡蛋

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导语：你喜欢吃鸡蛋吗？鸡蛋的营养非常丰富，富含优质蛋白，很容易被身体吸收。为了追求养生和身体健康，早上吃一个鸡蛋也是很有好处的。

鸡蛋的吃法有很多，有茶叶蛋、蒸蛋、清水煮蛋。从古至今，我们就认识到鸡蛋不仅是很有营养的，而且物美价廉之外，鸡蛋蛋白质中的氨基酸与人体类似吸收利用率高达96%以上，堪称人类理想的营养宝库。
但据研究表明，鸡蛋虽然很有营养，但也有相生相克的东西，那哪些食物是不能和鸡蛋一起吃的呢？我们一起看一看。

首先了解一下，吃鸡蛋对身体有哪些好处？
1、提高记忆力
鸡蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。经常吃鸡蛋可以改善记忆力和免疫力，尤其是高三学生，学习压力比较大，每天定时吃一个鸡蛋，能够有效延缓大脑神经元的衰退速度，能提高我们的记忆力。
2、有助于减肥
想减肥的朋友注意了，鸡蛋是减肥期间最好的食物，鸡蛋富含丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
而且鸡蛋很有饱腹感，一个鸡蛋的能量有70—86大卡，相当于两个馒头的热量。这样能够减少中午的摄入量，这样就能够提高减肥的几率。

3、预防癌症
一听到癌症这个词，就非常的可怕。怎么能在日常饮食中避免癌症呢，其实我们日常吃的鸡蛋中就有能消灭癌症的食物。
鸡蛋中含有的维生素B2 ，能够起到氧化致癌物质的效果，每天一个水煮鸡蛋，能够有效防癌抗癌，增强身体抵抗细菌和病毒入侵的能力，将死亡降至最低化。

吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，你吃对了吗？建议尽早了解
1、茶水
我们吃鸡蛋都有这样一个体验，嘴里吃鸡蛋吃的黏黏糊糊的，难以下咽。这时候就会通过喝点水冲一下，有的人贴别爱喝茶水冲，但你知道么，用茶水冲鸡蛋这种方式是错误的。
茶叶当中含有鞣酸成分，与鸡蛋当中的铁元素相结合就容易形成沉淀，对胃造成极大的刺激，这样时间久了之后就不利于肠胃的健康，引发肠道疾病。

2、豆浆
早上喝一杯豆浆吃一个鸡蛋，这种搭配非常常见，很多人觉得都讲得口感与鸡蛋相配即营养又美味，但这种搭配是错误的。因为豆浆当中含有胰蛋白酶的抑制物质，它会抑制体内蛋白酶的活性就会影响蛋白质的吸收，这样吃进身体内的鸡蛋不能完全被身体所吸收，就白白浪费了其营养。
3、蜂蜜
有的老人会在早上冲泡一杯蜂蜜水，因为蜂蜜不仅非常有营养而且能够滋润肠道，帮助身体排出宿便。
但以一点要注意，喝蜂蜜水不能同时吃鸡蛋。否则会影响鸡蛋中营养物质的吸收，这营养流失，诱发消化不良和食欲不振等症，恶心呕吐，食物中毒等症状，严重影响身体健康。

结语：相信大家对于本篇文章的介绍也是有了很大的了解，希望对你来说很有帮助，不妨评论区留言一起讨论一下！