气温忽冷忽热大家注意保暖，多吃滋补菜，增强抵抗力新年已经来到第二天了

新年已经来到第二天了，家家户户早上忙着放鞭炮吃饺子，迎接新的一年到来。家家户户都热热闹闹的，充满了孩子们的欢声笑语声。但是大家一定要注意，在玩耍的同时也要注意自身的保暖工作，特别是在立春将要到来的时候，忽冷忽热的天气特别容易让人感冒。过年在家食补很重要，牛羊肉吃起来不能挑食。下面会为大家推荐几种过年该吃的食物，不仅可以有效的增强体质，还好吃不长肉，赶紧带着家人吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看吧!

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羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。
羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C ，孩子如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C ，这种物质能提升免疫力，预防孩子感冒发烧。

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羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，孩子常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让孩子的眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注学习。

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【气温忽冷忽热大家注意保暖，多吃滋补菜，增强抵抗力】新年第一天，全家发大财，以上为大家推荐的几种食物，赶紧和家人吃起来，还在等什么呢？快吃起来吧