保健品|55岁后4种症状别“硬扛”,以防发展为癌症,养生要牢记“321”
根据世界卫生组织的定义,45岁到59岁为中年时期,同时也被称为“生命高危期”。这是因为,在这个时期,很多人会患上冠心病、脑中风、癌症等突发疾病,有的甚至会危及生命。其中,癌症是中老年人发病率最高的重大疾病。如何预防?其实,癌症是可以通过自自查,提前发现的。
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身上出现4种症状,或是癌症要“现身”了症状一、长期发烧
某些肿瘤可以引起患者出现一段时间的发热,而且即便是吃了退烧药,症状也没有好转,这就有可能是淋巴瘤或白血病引起的淋巴系统或血液系统紊乱,从而导致身体无法调温,进而引起发热。
症状二、消化异常、腹痛
右上腹疼痛或不适症状常见于胃癌和肝癌患者,并且逐渐伴有腹胀、消瘦、食欲不振等症状,常常被患者以为是出现了消化道炎症而忽视。
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症状三、排便习惯改变、便血
当出现一段时间的大便排便不规律或便血,就有可能是患上了结直肠癌。具体来说,肿瘤增大,压迫肠道,就会造成粪便与肿块之间摩擦,从而引起出血的症状。
症状四、莫名奇妙的皮肤瘙痒
当皮肤总是出现莫名其妙的瘙痒,除了看皮肤科,也要及时去肿瘤科进行排查。这是因为,肿瘤细胞可以分泌一些物质,并随着血液循环依附到表面上,从而导致皮肤瘙痒或者出疹。
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55岁后的10年是养寿关键期!养生要牢记“321”不过,癌症的发生往往是复杂的,很多疾病也容易和癌症混淆,所以,不能仅凭以上症状就能诊断出所有癌症或患上了癌症,但如果出现上述症状,大家还是要重视,及时就医进行排查。如果一个不占,平时也要注意保养。
而且,根据相关研究,55岁之后的10年,人体的免疫力和抵抗力会不断下降,从而很容易受到疾病的侵扰,但如果能在这一“关键期”保持健康,那么长寿的概率也就更高。如何保持健康长寿?
希望大家牢记“321”,也就是“3忌、2勤、1戒”
一忌烟酒
中老年人如果长期抽烟、喝酒,会因为烟酒中的致癌物而增加患上癌症的风险,比如,肝癌、肺癌、胃癌、食道癌等癌症。
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二忌熬夜
老年人如果长期熬夜,会使体内的激素分泌出现异常,从而对心脑血管造成伤害,也更容易加重高血压等疾病。
三忌久坐
久坐会影响到下肢的血液循环,从而不利于男性前列腺和女性子宫的健康,并且,久坐不动也更容易使人患上骨关节疾病,还可能增加肠癌等疾病的发病风险。此外,习惯久坐,很少运动,也起不到锻炼身体的作用,从而不利于养生养寿。
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一勤锻炼
适度的锻炼有利于健康长寿。老年人可以根据自身的实际情况,选择可以承受的运动项目,比如,散步、瑜伽、慢跑、太极拳等,不建议中老年人盲目地进行爬山、压腿等运动,很容易伤身。如果本身患有心脏病、肺部疾病等疾病,就更应该控制运动的强度了。
二勤喝水
人体的生命活动大多需要水分在人体内协调,比如,肠胃需要水分来参与合成消化液,形成大便,从而排出体内的垃圾和毒素,肾脏也需要水分带走体内的代谢废物等。所以,勤喝水有助于维持人体内机能的正常运转。
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