骨质疏松|人一老，就会出现骨质疏松？错了，5个诱因是关键，早知道早预防骨质疏松

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不少中老年人表示，上了年纪了，总觉得浑身不痛快，浑身上下的关节也总是疼的厉害。在医院检查后，确诊为了骨质疏松。渐渐的，人们将骨质疏松和老年人之间画上了等号。仿佛人一老了，就会出现骨质疏松。事实并非如此。
人一老，就会出现骨质疏松？大错特错！
其实并不是所有的骨质疏松患者都是老年人，甚至有一些年轻人，在一些诱因的影响下，也出现了骨质疏松。如果人们能够尽早认识到骨质疏松出现真正的原因，或许也能尽早预防，好好的保护自己的骨骼健康。

诱因一：长期营养不良
骨骼不仅需要足够的钙质，也需要维生素等参与人体内的钙质吸收。当人体长期存在维生素D缺乏、维生素K摄入量低等问题，都可能导致骨折的风险增高，对人体吸收钙质造成影响，从而影响健康。
比如一些年轻人总是挑食，或者是深度宅家的人群，都可能因为饮食摄入的营养不全民，或者长期接触不到太阳光线，而出现营养不良，比较容易出现骨质疏松。
诱因二：体内激素变化
在45岁左右的女性身上，因为这个诱因而出现骨质疏松的风险是比较高的。因为女性体内的卵巢衰老可能导致体内的激素发生变化。雌激素水平的下降，也会影响人体内的成骨细胞活性下降，从而加快骨密度的流失，更容易发生骨质疏松等问题。

诱因三：体型瘦弱，骨量少
身形比较瘦弱的人群，发生骨质疏松的风险是比较低的。人体内的骨量是不断累积的，在身形比较瘦弱的人群身上，能够存储的骨量是相对有限的。随着年龄的增长，哪怕骨密度流失的速度和别人差不多，也会比他人更容易出现骨质疏松。
曾有研究显示，在身形比较瘦弱的老年女性身上，更应该重视骨质疏松的问题，提前预防。
诱因四：长期服用药物影响骨代谢、骨吸收
部分患者在治疗疾病的过程中可能会用到糖皮质激素、抗凝药等，这些药物都可能在人体内影响骨代谢或者骨吸收。当骨骼需要的营养无法被肠胃吸收，无法参与人体内的代谢，也就无法被利用，时间长了也会面临更高的骨质疏松风险。

诱因五：过量抽烟、饮酒
有研究结果显示，在常年抽烟的人身上，很可能因为香烟中的物质引发甲状腺功能亢进，影响骨吸收，以至于出现髋骨骨折的风险会提高至不抽烟人群的2倍左右。如果你还存在过量饮酒的情况，更是会因为酒精而影响人体内的代谢，增加发生骨质疏松的风险。
对保护骨骼来说，如果你自查身上也存在这5个诱因，或许应该及早开始预防。从人们45岁之后，女性就可以开始定期检查骨密度，留意身体是否出现异常的表现了。而男性可以在55岁左右开始骨骼检查，预防骨质疏松。

这些骨质疏松的高风险人群可以每2-3年去检查一次双能X线，这是了解人体内骨骼状况比较好的一个项目，也能较好的筛查骨质疏松，及时发现问题，尽早解决问题。当然了，如果你合并存在多个风险因素，也可以遵医嘱适当的缩短检查的间隔，以便于及时发现身体的异常。
参考资料：
1、骨质疏松症是老年人的\"专利\"吗？补钙能否管用？今天全部告诉你·科普中国·2021-10-20