尝试着深呼吸 ， 让自己平静下来 ， 或者去做平时会让自己开心的事情 ， 听音乐、看小说甚至追剧 ， 等情绪平稳后 ， 再回过头来去思考如何应对棘手的事情 。

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需要严格把控剂量和服药时长 ， 否则药物不但不能治病 ， 还会催命 。
文章中该患者大量服用的环磷酰胺就有严重的器官损伤和骨髓抑制作用 ， 除此之外环磷酰胺还有以下副作用 。
是环磷酰胺最严重的不良反应 ， 是导致SLE患者死亡的主要原因 ， 感染的原因除患者本身抵抗外来微生物入侵的能力下降外 ， 很大程度上与环磷酰胺的治疗有关 。
环磷酰胺导致性腺毒性最低的累积剂量：青春期前女性为 400mg/kg ， 育龄期女性为 200 ～ 300mg/kg 。
不过觅友也不必恐慌 ， 环磷酰胺作为风湿免疫的常用免疫抑制剂 ， 常规剂量是相对安全的 。
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【治疗|别乱来，这些药物正确服用不仅治病还能救命】封面图片来源：摄图网

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