糖友们|寒冬腊月，自测血糖需注意的细节!

寒冬腊月不但人需要做好保暖工作，血糖仪也求温暖！

糖友们如果在家测血糖，

请注意以下细节：

保证血糖仪有合适的测量温度

一般来说，血糖仪正常使用的温度范围是10℃-40℃，温度太低或太高都可能会影响它的准确性。
不同的血糖仪要求的温度、湿度可能都有所不同。血糖仪从低温进入温暖的环境后，不要马上使用，要将血糖仪放置在温暖的环境中半个小时后再测试。
血糖试纸的储藏温度也不能低于零度，冬季最好不要把血糖试纸裸露放置在零度以下的环境中。

采血量要充足

采血前要用热水洗手或者用热毛巾先敷一下，想办法让手暖和，再测血糖；如果采血时血量仍然不充足，糖友们可以轻轻推压手指两侧至手指前端三分之一处，让血液慢慢溢出即可。

测血糖前要彻底用酒精棉片消毒，不能用含碘、氯的消毒液消毒，而且要待采血部位完全干燥以后再测血糖；通常选择无名指指尖的两侧皮肤较薄处进行采血，在这个部位采血不仅不痛，而且血量充足。

采血深度选择好

找到合适自己的采血深度，大多数采血笔都有多个档位去调节采血的深度。每个人的皮下层的厚度不同，需要摸索出适合自己的采血深度，尽量在最小的疼痛下获得充足的血量。采血笔要紧贴皮肤，采血针最好做到一次性使用，如果血量不够应更换新的采血针进行采血，这样可以保证针头锋利，减少组织损伤。

感觉不对要校准

如果糖友们感觉测出来的血糖数值不太对，可能真的是血糖仪在“撒谎”！一般血糖仪在测试2000条试纸后，准确性会有所下降，而环境的温度也会对血糖仪的准度有所影响。想要测量出准确的血糖数值，糖友们还要注意定期校准血糖仪。

冬季要勤测血糖

经常检测血糖的糖友应该会发现，过了“大寒”以后，血糖值会呈上升趋势，而且冬天的血糖要比春秋两季高。进入冬季，人的食欲大增，吃的食物都是高热量的，加上气候寒冷，户外活动明显减少，导致血糖升高，如果经常监测血糖，就能够及时发现血糖问题并进行相应的饮食控制和药物调整。

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