中草药|高血压就怕缺钾，吃什么可以补钾？医生给您列出名单，别不舍得吃中草药

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导语·：高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。
血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

一、高血压为什么缺钾？
高血压患者缺钾钾时应积极寻找低血钾原因。一是低血钾有一定危险性，二是有些高血压合并低血钾是某些特殊疾病引起，如原发性醛固酮增多症等。
首先你需要排除药物引起的低血钾，如果使用了利尿剂会造成缺钾，再去医院做相关检查，包括肾素、血管紧张素、醛固酮，肾功能等等。

高血压合并低钾的原因可能有以下几个方面：
第一，原发性醛固酮增多症，这个是高血压中引起低钾的最常见的一个疾病，常常出现顽固性的低血钾，而且常规的降压药治疗效果不好。
第二，摄入不足，因为高血压引起食欲不振，可以出现低钾血症。

第三，高血压危象等原因导致的恶心，呕吐等，导致血钾丢失，也能出现低钾血症。
第四，长期服用排钾利尿剂类的降压药，比如氢氯噻氢或者吲达帕胺，可以导致血钾从尿中排出过多，引起低钾血症。

二、高血压就怕缺钾，吃什么可以补钾？医生给您列出名单，别不舍得吃
一旦得了高血压，首先要运用长效的降压药物来控制住血压。对于缺钾，可以平时可以多吃一些含钾的水果来进行补充，比如香蕉、芦柑、橙子、菠菜、苋菜等都可以补充体内的钾。
高血压可以食用含钾丰富的食品很多，主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、柑橘、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜与水果。有人担心食用瘦肉、鱼类等高蛋白的食品，可能对高血压病人不利，这是不必要的。

一般来说，水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。
特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人，就会比较推荐每天吃一根香蕉，甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分，因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。