长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个比较健康？权威答案来了！水分作为人体生命之源

水分作为人体生命之源，地球上的生物、植物、微生物生长发育过程都离不开水分的滋养，一天8杯水的养生方法也是深得人心，及时的补充体内所缺乏的水分，满足机体细胞组织运行，使身体得以运转，促进体内新陈代谢。
针对于白开水多数人总觉得无味，不如茶水、碳酸饮料好喝，几杯开水下肚之后，虽然起到了润嘴润喉的作用，但也给人体带来一定的饱腹感，喝起来索然无味，茶水也成为了人们的首要选择，茶水的冲泡需要白开水作为辅助陪衬，茶的种类经过了浸泡过程，给人体带来了不同的口感，经常喝茶水与经常喝白开水的人相比，两者哪一个更加健康呢？

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01喝白开水给人体带来了哪些好处？
相信大多数人还是非常喜爱喝白开水的，白开水中的无机盐进入人体之后，促进了体内新陈代谢速度，并且方便快捷，烧开之后得以饮用适合大量人群的需求。
好处一：促进排毒
相信大多数人都有着早上起床后喝一杯白开水的好习惯，对于自身的毒素垃圾有这一定的促排泄作用，更好的达到了促进胃肠道蠕动活力的效果，女性朋友们早起喝一杯开水，极好的避免了体内黑色素的滋生，延缓了衰老速度，达到了护肤养颜的效果。

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好处二：减肥瘦身
机体通过了一晚的睡眠过程之后各器官都处于修复运行状态，通过早起一杯水更好的达到了排毒效果，促进了机体新陈代谢机制，体内多余的脂肪含量得以排出，避免堆积在人体之内造成肥胖的风险。
通过喝水管理自身的身材，也有着一定的依据，早上起床后喝一杯开水，极好地促进了胃肠道的蠕动能力，对于便秘问题也有着一定的缓解，在饭前喝一杯水，增强自身的保护感，减缓了对于其他食物的摄入量，更好的控制了体内热量的摄入，达到了减肥瘦身的作用。

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好处三：呵护心脑血管健康
白开水中的无机盐物质对于自身的血液有着一定的稀释效果，血管达到了一定的通透性，避免血液流动受阻形成血栓问题，降低了自身患有心脑血管疾病的概率，特别是中老年人，在平时生活中，一定要养成多喝水的好习惯，这样才能呵护了自身的血管健康，对于自身的血糖值、血压值、血脂值稳定有着一定的辅助作用。
好处四：促进胃肠道蠕动
机体器官运行离不了水分的参与，消化系统中胃肠道部位对于食物的消化吸收需要大量的水分得以保证，人体每天摄入充足的水分减缓了自身胃肠道所承受的负担压力，更好地促进了器官的蠕动能力。

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早上起床后喝一杯开水对于自身的胃肠道有着一定的清醒作用，使各个器官从昏迷状态之中苏醒过来，对于自身的排毒代谢能力有着一定的促进作用，尽快的排出了堆积在肠道中的宿便。
02喝茶给人体带来了哪些好处？
饮茶文化源远流长，中华人民讲究茶满送人，酒满敬人的说法，部分养生人士也是通过喝茶的方法得以强身健体，绿茶缓解油腻感、红茶养胃、花茶败火，各种茶都有着不同的功效，根据自身的状况合理选择饮用的茶种。