消脂|女性想爱美,不防多吃3种食物,排毒消脂,美容养颜,祛除湿气
女性想爱美,不防多吃3种食物,排毒消脂,美容养颜,祛除湿气马齿苋
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马齿苋营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。豌豆
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豌豆的口感非常的好,营养价值特别高,豌豆富含人体所需的各种营养素,能健脑益智,提高人体抵抗力。还可以起到润肠通便的作用,及时将身体废物以及毒素排出体外,有清洁大肠的功效。豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸,可促进人体发育,增强体质的功能。洋蓟
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洋蓟是一种味甘,性平且营养丰富的食物,含有菜蓟素,洋葡酸,天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质,可以帮助我们清除内热,起到清热解毒的作用。还可以提高肝脏的活力,促进排除肝脏中的毒素,能排毒消脂,又能提高人体的自然免疫能力。还富含绿原酸和黄酮类化合物,有美容养颜,延缓衰老的作用。
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