女性|对身体很好的3种食物,女性不妨常吃,排毒清肠,润肤养颜
对身体很好的3种食物,女性不妨常吃,排毒清肠,润肤养颜1.绿豆绿豆性寒凉,是一种非常适合夏季食用的食物,具有清除暑热的作用,含有的部分营养成分,具有一定的抑菌作用,食用有助于增强机体免疫。含有丰富的胰蛋白酶抑制剂,可减少蛋白分解和氮质血症发生,进而保护肾脏。夏季多喝绿豆汤,可排毒润肤,清理体内毒素,起到预防皮肤炎症的作用。
【 女性|对身体很好的3种食物,女性不妨常吃,排毒清肠,润肤养颜】
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2 豌豆豌豆富含赖氨酸,有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效,还能增强人体新陈代谢功能。可促进人体发育,增强抵抗力,增加中枢神经系统功能。多吃豌豆可以祛斑驻颜、润泽肌肤,具有祛除黑斑、令面光泽的功效。
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3.绿橙绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄,果实饱圆,色光碧润,皮薄多汁,内质柔软,化渣率高,酸甜适度,鲜美可口,风味独特,为清热消暑,排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维,这些物质被人体吸收以后,能促进身体内脂肪的分解与代谢,更能加快肠道蠕动,能加快身体内大便的生成与排出,平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。
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