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6、油条豆浆
在我们中国，豆浆和油条已经快成为饮食文化了，虽然营养含量丰富，但是很多商家为了节省开支，不会经常换油，炸油条的油是经过反复加热使用的，含有致癌物，所以大家尽量在早餐时间不要经常吃油条。
而且豆浆也不适合早餐喝，因为豆浆是豆制食品提炼出来的，能够促进胃动力，早餐喝豆浆会导致肠胃不舒服。

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结语：早餐很重要，所以大家尽量不要不吃早餐，也不要用垃圾食品代替早餐，除了早餐之外，午餐和晚餐也要吃好一点，别吃了上顿没下顿，这样很容易患上胃病。

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