近视|儿童近视越来越多，家长必须要知道这些事实，如何预防呢

我孩子读五年级，班里总人数是45个，竟然有十多个戴眼镜了。可见近视眼越来越年经化。记得以前我读小学那会，没人带眼镜，视力都还可以的。我们家长要从小预防近视。孩子的近视预防才是关键，等孩子近视才去治疗就迟了。预防近视要做到这几点：1、父母有近视的更加要注意预防如果父母是高度近视的，建议孩子一岁后要注意每半年进行一次视力的检查。如果发现有问题榀以尽快的进行矫正，以免孩子的视力变得更差。2、户外运动不能少我们会发现农村的孩子近视的发生率会比城市的孩子少，在农村小学就近视的孩子都不多见，而在大城市幼儿园都有孩子近视了。
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主要是农村的孩子每天户外活动时间会比较多。放学自己回家，一路上都是树木和农作物，农村都是独门独户的，一个村子里都是熟悉的人，所以孩子每天出门就是户外活动了。>正确的户外活动时，晒太阳后人体大脑就会分泌一种可以抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视。建议孩子每天户外活动的时间不少于2小时，每周至少是十个小时以上的户外活动。注意户外活动就是让孩子在户外玩，而不是在户外看手机，户外的强长看手机和书是非常伤眼了。而要注意的是孩子在户外活动时建议要戴上帽子，或者是让孩子在树荫下活动，而且强光如果照到眼睛也不是一件好事。
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3、减少一切让眼睛更累的活动用眼时长：连续看电视时间不超过20分钟（3岁之前不要看）连续看书时间不要超过40分钟，看完电子产品再看书不是休息，休息是看绿色的植物。照明情况要改善：>广州中小学卫生健康促进中心、中山大学中山眼科中心和中山大学公共卫生学院联合完成的《2014幼儿园视觉健康、视觉环境及其相关因素现状》显示，依据新国标，广州学校教室照明的桌面照度达标率仅为34.2?教室的黑板照度达标率仅为8.8?而家庭的照明情况可能是更加更加达不到要求，强光和太弱的光都不利于用眼的健康，孩子视力会更容易疲劳。
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科学用眼三个一：家长监督孩子坚持眼睛距离书本1尺，手距笔尖1寸，胸距桌缘1拳的读写习惯。保护眼睛三个不要：不要在阳光直射或暗弱光线下读书；不要躺着趴着看书；不要在行走的车厢看书。
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4、饮食上要注意玉米，胡萝卜这些食物中含有叶黄素以及胡萝卜素对于眼睛都是有帮助的，还用动物肝脏的维生素A有助于增强眼睛的暗适应能力；多吃水果和蔬菜，这些食物中的维生素C含量高，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害；多喝牛奶，多吃绿叶蔬菜补钙，钙可以维持眼球壁--巩膜的弹性，晶状体压力变稳定，防止近视的发生。
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5、发现近视及时治疗无论有没有近视都建议每天做眼保健操。而一旦发现近视现在业内治疗青少年儿童近视的三驾马车是：角膜塑形镜(OK镜)、低浓度阿托品眼药水和户外活动。
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话题：你自己在没有关注孩子近视的预防，用了什么方法？欢迎留言！>我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！图片来源于网络，如有侵权请联系删除。