视力|趁孩子还不到14岁，让他们坚持这样做，并有效改善近视

现在很多孩子都近视了，很多五六岁的孩子都戴上了眼镜，真的很伤心！除了遗传原因外，最根本的原因是现代儿童使用电子产品时间过长，导致近视率直线上升。现在我们已经到了这个地步，我们要探索的不是近视的原因，而是让你的父母知道近视不是一个严重的问题。只要你每天让孩子们呆在户外，近视眼就会得到有效的改善！
在此之前，中山大学和国外一所著名大学曾研究过，如果孩子的年龄在6到14岁之间，患有近视，家长可以让他们每天进行大约40分钟的户外活动。如果他们真的能坚持下去，孩子的视力会恢复10%-20%。我相信有些父母不相信。看看下面的原因，你就明白了。

【 视力|趁孩子还不到14岁，让他们坚持这样做，并有效改善近视】
文章插图
1、绿色植物
当孩子们在户外活动时，他们一定会看到更多的绿色植物。当然，你家里一定有更多的绿色植物，但数量不能像户外那么多。众所周知，绿色植物可以缓解儿童的视力疲劳，发挥调节作用，同时保护儿童的视力！
2、调节晶体

文章插图
如果孩子们呆在户外超过30分钟，他们的眼睛晶体就会不断地转换，因为他们需要考虑到距离，近视野，但是不像家里离家最远的墙壁，晶体会在极远和极近的范围内不断地变化，而且在这个过程中，眼睛的睫状肌也会得到锻炼，所以他们的视力也会得到更好的调整。
相比之下，孩子们比那些经常呆在家里的孩子更容易近视。
3、减少看电视和玩手机的时间
大多数儿童近视是因为他们花太多的时间在手机和电视上，这也导致他们的近视率高于其他儿童。如果孩子能减少这部分时间，代替户外活动，也是间接保护孩子视力的一种方式！

文章插图
所以，宝爸不再认为孩子近视了，所以他们选择妥协，这不是一个好办法！尽量让孩子多做户外运动，不要总让他们呆在家里。如果孩子不想出去，父母可以提议和他们一起锻炼。晚上散步，早上慢跑，周末远足和骑马都是好主意。这取决于父母能否做到！不管孩子近视与否，拉他们一起锻炼，预防工作也要做好！
最后，要提醒家长，如果希望孩子视力好，可以适当多给孩子吃胡萝卜、菠菜、韭菜等食物。
探索实用的育儿方法，我们和孩子一起成长！科学育儿，0-3岁母婴平台，我们专注于孕期准备、孕期护理、产后恢复、补充食品添加、亲子关系、宝宝早期教育等，了解更多育儿知识，请在评论区留言。