西瓜|会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!
会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!
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牛大肠牛大肠含有蛋白质和多种矿物质,这些物质可以促进身体发育,增强体质,也能提高人体免疫细胞的活性,能让人体的抗病能力明显提高;牛大肠的营养价值特别高它含有多种对人体有益的微量元素,特别是钙、铁、锌以及磷等矿物质的含量都比较高,人们食用以后可以快速把它们吸收和利用,对促进身体代谢,排毒清肠,提高身体机能有很大的好处。
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葡萄干葡萄干含铁丰富,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
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西瓜西瓜含有几乎所有人体所需的各种营养成分,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。而且新鲜的西瓜能增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽,可以美容护肤,延缓衰老,使肌肤更水嫩。
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- 心率|50岁后有3个表现的人,容易长寿,4个全符合可能活到80岁
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- 加速体|多给家人吃的消炎菜,口味鲜美,增强体质,荤素搭配营养好
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