肝脏|晚上是养肝好时候，晚餐若常吃这3种食物，肝脏会感谢你

“爱美是女人的天性”，翠芽阿姨，前年退休，今年正好给了她机会在家里研究厨艺，看电视听说银耳可以补充蛋白，能美容养颜，就买了很多银耳熬粥来喝。刚开始，母女俩的皮肤真的变得非常细腻、光滑，体内的蛋白也得到了补充。可是，在一周前，母女两人相继出现了频繁腹泻，眼睛发黄，去医院做了检查发现肝受损了，这到底怎么回事呢？据医生了解，母女俩为了皮肤更好更白嫩，也为了方便实用都是前天晚上泡上，之后第二天晚上熬粥喝，母女就当成减肥，随后的几个月母女两人经常只喝银耳粥当作晚饭，不曾想，最后却肝脏受损。【 肝脏|晚上是养肝好时候，晚餐若常吃这3种食物，肝脏会感谢你】

文章插图
久泡的银耳——肝脏问题“元凶”银耳中蛋白质、矿物质等含量极为丰富，有很好的养护皮肤，被不少女性作为养颜美容的首选。可是，久泡的银耳不要食用，因为其内会存有害物质黄曲霉毒素，过多食用会加速体内黄曲霉毒素含量上升，容易引起细胞失活、改变，最后产生疾病。建议：银耳在泡发时，不要时间太长，最好控制在1小时以内，若是时间过长或者有难闻的气味出现，请及时丢掉。

文章插图
在日常生活中，我们都发现如果肝脏受损是在第一时间察觉不到的，只有在肝脏受损严重的时候才会出现明显的表现，如果身体出现以下这几种表现的时候，或许要开始警惕是否是肝脏的健康问题来临了，接下来我们就来一起了解一下吧。身上的4个表现或许就是肝在“求救”1、面色发黄或有眼睛黄疸在日常生活中，我们可以发现肝病病人的常见面容标准是面色发黄，而且因为肝脏出现了问题，坏死也会引发胆红素排毒障碍，从而出现黄疸的现象，所以如果在一段时间之内发现自己的面色发黄，或者是出现眼睛黄疸现象的话，一定要多加注意，很有可能是肝脏受损所导致的。

文章插图
2、长时间腹泻腹泻这种事情大家可能都是习以为常的，因为导致出现腹泻的原因也是非常多的，有的人由于饮食方面不注意吃了不新鲜的食物，这样就会出现腹泻的情况，还有的是因为受到了冷空气的侵害出现肠胃不适，而产生腹泻的情况发生，还有一部分就是因为，吃了肠胃过敏的食物出现了腹泻的表现，所以说导致腹泻的原因是多种多样的。

文章插图
当出现腹泻的情况是，我们大家应该要考虑是不是和肝脏的健康有关系，所以大家往往错过了最佳的时间，给肝脏的疾病提供了进一步恶化的机会，让身体进一步的受到伤害，大家遇到长时间腹泻的情况，应该要检查，这样才能使身体变得更加健康。

文章插图
3、经常流鼻血我们生活中流鼻血大多是天气干燥或者体热引起的，但其实肝脏不好时也会出现流鼻血的情况，并且不易止住。我们体内的“员工”修补伤口，起到止血的作用，若“员工”减少，则会出现伤口难以愈合的情况。而“员工”是在肝脏中合成的，肝脏受损的话，“员工”也会减少。

文章插图
4、长期口臭如果近期出现强烈的口臭，并且持续时间较长，什么去除口臭的方法都不好使，可能是肝脏问题。在很多人看来，口臭就是因为口腔出现问题引起的，但其实口腔也是肝的一面放大镜，肝损伤后影响了机体排毒，能及时排出的垃圾会渗透到血液中，血液中的氨气的含量就会急剧升高，只能通过呼吸排出体外，这样就会引起口臭。