脚底涌泉穴是补肾养生之大穴脚底

脚底涌泉穴是补肾养生之大穴!养生是一种十分健康有益的生活方式，也是预防和治疗很多疾病的良方，对于肾病患者来说，补肾养生是很重要的，而穴位推拿师我过很早年就流行的一种养生方法，青岛静康肾病医院的专家建议，常按脚底的涌泉穴对我们的肾病患者是十分有益的。
据说北宋大文学家苏东坡，不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。

涌泉穴是一个著名的养生大穴，曾被养生专家视为人体的第二“长寿穴”，这当然与它的补肾功能分不开。
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
人们头发的盛衰和肾气是否充盈也有很大关系。头发伴随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。黄帝内经在《素问·六节脏象论》中说“肾者……其华在发”说的就是这个意思。
肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精。化生血液以营养毛发。人的元气源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。可见要想使自己的秀发飘逸有光泽就要注意补肾，而补肾的一个好办法就是按摩涌泉穴。因此，常按涌泉穴对于维护头发的健康秀美也有非常重要的作用。

此外，按摩涌泉穴还能防治神经衰弱、失眠、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征、妇科病、怕冷症、肾脏病等各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病具有十分明显的效果。
【脚底涌泉穴是补肾养生之大穴】对涌泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的时候按揉按揉就能起到养生保健的作用，可以每个穴位每次按摩3~5分钟。也可以对涌泉穴艾灸，可以用艾条进行温和灸，每个穴位每次灸15分钟左右便可。
脚底涌泉穴是补肾养生之大穴!看了以上介绍，大家对于补肾养生又有了新的见解了，其实养生不一定是要通过饮食的调理，还可以通过按摩推拿的形式进行，当然二者要是能够合理配合才是上上之选!