前列腺增生|提醒：50岁后男性前列腺增生病高发！不想被盯上，5个习惯要坚持. 疾病|饮食|患病

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50岁以后，疾病易多发。而对于广大男性朋友们来说，最让他们难受的并不是脸上皱纹的增多，也不是身体逐渐佝偻，甚至都不是那些需要长期用药控制的三高问题，而是“它” ，一种发病后让男性饱受身体折磨，同时也损伤男性颜面的高发性疾病---「前列腺问题」。
【前列腺增生|提醒：50岁后男性前列腺增生病高发！不想被盯上，5个习惯要坚持.】其中以前列腺增生更为常见，随着年龄的增加，它的患病几率也会“直线飙升” ，到了80岁可达到将近80%左右的患病几率！可以说是极为高发的男性疾病之一。而其附带而出的尿频、尿急、尿不尽、尿液分叉，甚至潴留尿及尿失禁问题，更是让很多男性觉得颜面尽失，痛不欲生！

为什么会出现前列腺增生问题？一旦出现就必须手术治疗？其实关于这个问题，医疗学者们也一直在不断地研究探测。就目前来说，前列腺增生的出现因素极为复杂，其中主要可能是由于上皮和间质细胞增殖和细胞凋亡的平衡遭到破坏所致。同时身体激素代谢的变化、生活行为习惯的影响以及其他疾病的附带影响等等，都可能成为前列腺增生出现的诱因。
不过值得关注的是，并不是所有的前列腺增生问题都需要医疗手段干预的。对于经过IPSS评估后，轻度患者可以通过改善个人日常行为习惯及饮食干预调理的方式来减轻症状，并可能达到无病理症状的程度。

但对于中度和重度患者来说，则需要在医生检测观察后，进行对应的用药控制或选择手术治疗的方式来缓解痛苦。【常见治疗药物包括：α1-受体阻滞剂、5α-还原酶抑制M受体拮抗剂，植物制剂，中药等；常见的手术治疗包括：微创治疗、激光治疗、支架治疗等等。】
上了年纪后，不想被前列腺增生盯上，这5个习惯建议您坚持1、饮食上要注意：不要过于辛辣刺激
饮食上注意清淡为主，肉奶蛋及各色蔬菜、杂粮搭配食用，保持营养均衡摄入。最重要的是少吃辛辣刺激食物，过于刺激的食物对前列腺有强烈的刺激作用，也是引起前列腺增生症状突发的诱因之一，建议适当忌口。

2、久坐不动不可取：多跑多动很重要
久坐不动不仅会加大肥胖几率引发三高等疾病问题，而且对于男性朋友来说，如果长时间的久坐不动，那么前列腺就会长期处于被压迫的状态，承受的压力极大，极易引发相关部位炎症问题。
3、喝水要适量：保持充足的饮水
很多患者不太敢喝水，怕本就频繁地上厕所排尿，喝了水后更担心次数加多。但事实上呢，适当的增加饮水量可以加速将体内毒素排出，同时在尿液的冲刷下，尿道中残留的细菌也能更快的被冲出来，减少堆积。

4、有尿千万别憋着：有尿要及时排出
有些人会因为工作需要或场合不方便等因素，在有尿意的时候，并不会直接就去进行排尿；但憋尿对身体的影响极大，一方面会给膀胱和括约肌造成很大的压力，憋尿久了括约肌很容易失去原有的弹性和控制力，易导致尿失禁的情况出现。